北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 清华
总成绩
01:18:09
综合分
87
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 974 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
73
推雪橇
100
拉雪橇
88
波比跳
85
划船机
84
农夫行走
68
沙袋弓步
97
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:21组内第 68/974
100
已超出 -24s
2
沙袋弓步
4:20组内第 136/974
97
已超出 -28s
3
墙球
5:28组内第 183/974
93
已超出 -20s
4
拉雪橇
4:30组内第 256/974
88
落后 +2s
5
波比跳
4:37组内第 283/974
85
落后 +10s
6
划船机待提升
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
7
滑雪机待提升
4:43组内第 459/974
73
落后 +13s
8
农夫行走待提升
2:31组内第 557/974
68
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -3:38
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +4:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:17:54
↑ 5 名
超过 83%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:41
↑ 9 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:40
↑ 9 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:57→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:43→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:49→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:31→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。