北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 永梦
总成绩
01:38:06
综合分
78
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 974 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
89
推雪橇
92
拉雪橇
68
波比跳
82
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
95
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:27组内第 45/974
100
已超出 -1:21
2
沙袋弓步
4:25组内第 151/974
95
已超出 -23s
3
推雪橇
2:39组内第 199/974
92
已超出 -6s
4
滑雪机
4:30组内第 244/974
89
已超出 ±0s
5
波比跳
4:47组内第 336/974
82
落后 +20s
6
划船机待提升
5:01组内第 506/974
70
落后 +16s
7
拉雪橇待提升
5:29组内第 576/974
68
落后 +1:01
8
农夫行走待提升
2:42组内第 666/974
65
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +16:19
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:50
↑ 7 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:33
↑ 21 名
超过 38%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:37:36
↑ 18 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:01→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:29→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:47→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:01→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:42→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。