北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吕, 烨宇
总成绩
01:46:06
综合分
63
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
65
推雪橇
58
拉雪橇
64
波比跳
57
划船机
71
农夫行走
49
沙袋弓步
67
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:00组内第 285/974
86
落后 +12s
2
划船机
5:00组内第 486/974
71
落后 +15s
3
沙袋弓步
6:03组内第 614/974
67
落后 +1:15
4
滑雪机
5:15组内第 873/974
65
落后 +45s
5
拉雪橇
5:53组内第 698/974
64
落后 +1:25
6
推雪橇待提升
3:57组内第 823/974
58
落后 +1:12
7
波比跳待提升
6:54组内第 797/974
57
落后 +2:27
8
农夫行走待提升
3:22组内第 896/974
49
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:19
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +32:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:45:46
↑ 9 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:45:25
↑ 15 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:45:42
↑ 10 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:10→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:57→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:53→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:54→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:22→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:03→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。