北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 可迅
总成绩
01:32:44
综合分
66
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 974 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
66
推雪橇
83
拉雪橇
33
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
67
墙球
20
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:52组内第 318/974
83
落后 +7s
2
波比跳
5:32组内第 518/974
69
落后 +1:05
3
划船机
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
4
农夫行走
2:36组内第 608/974
67
落后 +32s
5
沙袋弓步
6:00组内第 597/974
67
落后 +1:12
6
滑雪机待提升
5:07组内第 810/974
66
落后 +37s
7
拉雪橇待提升
8:41组内第 961/974
33
落后 +4:13
8
墙球待提升
13:35组内第 951/974
20
落后 +7:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:57
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 1:31:22
↑ 32 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:31:52
↑ 20 名
超过 50%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:32:13
↑ 13 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:04→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:07→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:52→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:41→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:32→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:00→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:35→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。