北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 俨黎
总成绩
01:11:25
综合分
94
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
82
拉雪橇
100
波比跳
99
划船机
100
农夫行走
64
沙袋弓步
97
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:20组内第 104/974
100
已超出 -10s
2
拉雪橇
3:29组内第 51/974
100
已超出 -59s
3
划船机
4:31组内第 86/974
100
已超出 -14s
4
墙球
4:43组内第 78/974
100
已超出 -1:05
5
波比跳
3:43组内第 104/974
99
已超出 -44s
6
沙袋弓步待提升
4:18组内第 131/974
97
已超出 -30s
7
推雪橇待提升
2:54组内第 337/974
82
落后 +9s
8
农夫行走待提升
2:44组内第 689/974
64
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -10:22
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -2:38
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:11:09
↑ 5 名
超过 94%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:11:08
↑ 5 名
超过 94%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:10:59
↑ 5 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:11→4'09"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:54→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:44→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:18→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。