北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 立群
总成绩
01:32:26
综合分
63
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 974 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
65
推雪橇
29
拉雪橇
55
波比跳
69
划船机
67
农夫行走
53
沙袋弓步
72
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:36组内第 469/974
72
落后 +48s
2
波比跳
5:32组内第 518/974
69
落后 +1:05
3
划船机
5:17组内第 737/974
67
落后 +32s
4
滑雪机
5:14组内第 866/974
65
落后 +44s
5
拉雪橇
6:50组内第 873/974
55
落后 +2:22
6
农夫行走待提升
3:15组内第 872/974
53
落后 +1:11
7
墙球待提升
11:10组内第 898/974
38
落后 +5:22
8
推雪橇待提升
5:30组内第 960/974
29
落后 +2:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:39
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:23
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:31:53
↑ 15 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:31:19
↑ 27 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:32:06
↑ 10 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:34→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:14→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:30→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:50→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:32→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:10→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。