北京 2026 Beijing
赛后分析报告
位, 海猛
总成绩
01:33:38
综合分
65
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 974 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
63
推雪橇
69
拉雪橇
73
波比跳
51
划船机
63
农夫行走
68
沙袋弓步
52
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:08组内第 459/974
73
落后 +40s
2
推雪橇
3:15组内第 550/974
69
落后 +30s
3
农夫行走
2:31组内第 557/974
68
落后 +27s
4
滑雪机
5:27组内第 939/974
63
落后 +57s
5
划船机
5:45组内第 927/974
63
落后 +1:00
6
沙袋弓步待提升
7:40组内第 868/974
52
落后 +2:52
7
波比跳待提升
7:28组内第 869/974
51
落后 +3:01
8
墙球待提升
11:16组内第 901/974
37
落后 +5:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:51
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +19:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:32:30
↑ 24 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:32:53
↑ 16 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:32:52
↑ 17 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:42→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:27→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:15→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:08→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:28→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:45→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:40→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:16→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。