北京 2026 Beijing
赛后分析报告
韩, 雷雷
总成绩
01:42:26
综合分
63
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
62
推雪橇
62
拉雪橇
62
波比跳
49
划船机
67
农夫行走
65
沙袋弓步
70
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:44组内第 510/974
70
落后 +56s
2
划船机
5:21组内第 771/974
67
落后 +36s
3
农夫行走
2:40组内第 644/974
65
落后 +36s
4
滑雪机
5:31组内第 950/974
62
落后 +1:01
5
推雪橇
3:43组内第 747/974
62
落后 +58s
6
拉雪橇待提升
6:06组内第 754/974
62
落后 +1:38
7
墙球待提升
8:37组内第 705/974
60
落后 +2:49
8
波比跳待提升
7:37组内第 884/974
49
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +20:39
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +28:23
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:40
↑ 23 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:41:34
↑ 25 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:49
↑ 17 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:58→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:43→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:06→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:37→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:37→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。