北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 吉虎
总成绩
01:20:56
综合分
83
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 974 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
75
推雪橇
66
拉雪橇
87
波比跳
93
划船机
76
农夫行走
85
沙袋弓步
95
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:26组内第 156/974
95
已超出 -22s
2
波比跳
4:07组内第 179/974
93
已超出 -20s
3
拉雪橇
4:31组内第 264/974
87
落后 +3s
4
农夫行走
2:08组内第 299/974
85
落后 +4s
5
墙球
6:22组内第 348/974
81
落后 +34s
6
划船机待提升
4:56组内第 421/974
76
落后 +11s
7
滑雪机待提升
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
8
推雪橇待提升
3:25组内第 637/974
66
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -51s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +6:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:20:35
↑ 11 名
超过 78%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:28
↑ 15 名
超过 78%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:26
↑ 16 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:19→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:41→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:25→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:56→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:22→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。