北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 辰龙
总成绩
01:33:20
综合分
80
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
100
推雪橇
68
拉雪橇
81
波比跳
74
划船机
87
农夫行走
85
沙袋弓步
74
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 81/974
100
已超出 -12s
2
墙球
4:52组内第 99/974
100
已超出 -56s
3
划船机
4:47组内第 281/974
87
落后 +2s
4
农夫行走
2:09组内第 305/974
85
落后 +5s
5
拉雪橇
4:48组内第 348/974
81
落后 +20s
6
波比跳待提升
5:16组内第 443/974
74
落后 +49s
7
沙袋弓步待提升
5:30组内第 438/974
74
落后 +42s
8
推雪橇待提升
3:19组内第 583/974
68
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:33
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +19:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:33:00
↑ 9 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:32:48
↑ 15 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:47
↑ 15 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:02→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:19→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:48→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:16→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:30→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。