北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 丁健一
总成绩
01:13:49
综合分
96
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 974 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
99
推雪橇
100
拉雪橇
89
波比跳
88
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
96
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:19组内第 54/974
100
已超出 -26s
2
划船机
4:28组内第 58/974
100
已超出 -17s
3
农夫行走
1:50组内第 99/974
100
已超出 -14s
4
滑雪机
4:21组内第 118/974
99
已超出 -9s
5
沙袋弓步
4:23组内第 146/974
96
已超出 -25s
6
墙球待提升
5:41组内第 227/974
90
已超出 -7s
7
拉雪橇待提升
4:25组内第 232/974
89
已超出 -3s
8
波比跳待提升
4:28组内第 250/974
88
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -7:58
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -14s
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:13:22
↑ 8 名
超过 91%
拉雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:13:22
↑ 8 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:13:15
↑ 8 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:22→4'25"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:25→3:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:48），继续拉开优势。
波比跳重点提升
4:28→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:41→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。