北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 晓宇
总成绩
01:10:05
综合分
94
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
78
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
94
农夫行走
72
沙袋弓步
100
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:16组内第 62/974
100
已超出 -14s
2
波比跳
3:37组内第 88/974
100
已超出 -50s
3
沙袋弓步
3:51组内第 58/974
100
已超出 -57s
4
墙球
4:57组内第 109/974
99
已超出 -51s
5
拉雪橇
3:56组内第 111/974
98
已超出 -32s
6
划船机待提升
4:39组内第 176/974
94
已超出 -6s
7
推雪橇待提升
2:59组内第 393/974
78
落后 +14s
8
农夫行走待提升
2:24组内第 484/974
72
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -11:42
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -3:58
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:09:51
↑ 2 名
超过 95%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:09:47
↑ 2 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:09:37
↑ 2 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:25→4'03"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:59→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:39→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:32），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:24→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。