北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 少英
总成绩
01:33:57
综合分
66
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 974 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
63
波比跳
66
划船机
66
农夫行走
65
沙袋弓步
65
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 678/974
68
落后 +26s
2
波比跳
5:56组内第 624/974
66
落后 +1:29
3
划船机
5:24组内第 800/974
66
落后 +39s
4
农夫行走
2:42组内第 666/974
65
落后 +38s
5
沙袋弓步
6:15组内第 669/974
65
落后 +1:27
6
墙球待提升
7:54组内第 610/974
65
落后 +2:06
7
推雪橇待提升
3:34组内第 703/974
64
落后 +49s
8
拉雪橇待提升
6:02组内第 742/974
63
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +12:10
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +19:54
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:21
↑ 13 名
超过 46%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:33:36
↑ 10 名
超过 46%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:33:10
↑ 20 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:01→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:34→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:02→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:56→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:15→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:54→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。