北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孙, 贝琪
总成绩
01:41:16
综合分
69
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
66
推雪橇
88
拉雪橇
69
波比跳
56
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
64
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 250/974
88
已超出 ±0s
2
墙球
6:09组内第 312/974
84
落后 +21s
3
划船机
5:02组内第 523/974
70
落后 +17s
4
拉雪橇
5:20组内第 523/974
69
落后 +52s
5
农夫行走
2:30组内第 545/974
69
落后 +26s
6
滑雪机待提升
5:10组内第 831/974
66
落后 +40s
7
沙袋弓步待提升
6:22组内第 688/974
64
落后 +1:34
8
波比跳待提升
7:03组内第 818/974
56
落后 +2:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +19:29
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +27:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:40:34
↑ 15 名
超过 29%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:40:38
↑ 14 名
超过 29%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:40:45
↑ 12 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:10→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:20→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:03→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:22→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:09→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。