北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 鑫
总成绩
01:40:31
综合分
66
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
71
推雪橇
60
拉雪橇
64
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
70
沙袋弓步
61
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
2
农夫行走
2:27组内第 511/974
70
落后 +23s
3
波比跳
5:38组内第 546/974
68
落后 +1:11
4
划船机
5:16组内第 721/974
68
落后 +31s
5
墙球
7:27组内第 540/974
68
落后 +1:39
6
拉雪橇待提升
5:51组内第 690/974
64
落后 +1:23
7
沙袋弓步待提升
6:41组内第 740/974
61
落后 +1:53
8
推雪橇待提升
3:48组内第 778/974
60
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:44
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:28
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:40:08
↑ 11 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:39:51
↑ 17 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:56
↑ 15 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:31→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:48→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:51→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:38→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:41→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:27→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。