北京 2026 Beijing
赛后分析报告
柳, 庆庆
总成绩
01:28:21
综合分
80
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
83
推雪橇
73
拉雪橇
80
波比跳
70
划船机
94
农夫行走
79
沙袋弓步
87
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:48组内第 87/974
100
已超出 -1:00
2
划船机
4:39组内第 176/974
94
已超出 -6s
3
沙袋弓步
4:51组内第 270/974
87
落后 +3s
4
滑雪机
4:35组内第 319/974
83
落后 +5s
5
拉雪橇
4:49组内第 355/974
80
落后 +21s
6
农夫行走待提升
2:16组内第 385/974
79
落后 +12s
7
推雪橇待提升
3:07组内第 471/974
73
落后 +22s
8
波比跳待提升
5:31组内第 508/974
70
落后 +1:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:34
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:48
↑ 12 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:28:02
↑ 6 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:28:07
↑ 5 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:25→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:07→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:49→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:31→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。