北京 2026 Beijing
赛后分析报告
邢, 晨
总成绩
01:52:24
综合分
59
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 974 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
63
推雪橇
71
拉雪橇
56
波比跳
59
划船机
59
农夫行走
57
沙袋弓步
51
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:09组内第 488/974
71
落后 +24s
2
滑雪机
5:25组内第 936/974
63
落后 +55s
3
波比跳
6:43组内第 769/974
59
落后 +2:16
4
划船机
6:09组内第 965/974
59
落后 +1:24
5
农夫行走
3:04组内第 830/974
57
落后 +1:00
6
拉雪橇待提升
6:47组内第 866/974
56
落后 +2:19
7
沙袋弓步待提升
7:42组内第 873/974
51
落后 +2:54
8
墙球待提升
11:02组内第 894/974
39
落后 +5:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30:37
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +38:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:51:18
↑ 27 名
超过 9%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:51:38
↑ 20 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:51:43
↑ 16 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:36→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:47→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:43→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:09→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:42→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:02→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。