北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 硕
总成绩
01:43:50
综合分
65
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
64
推雪橇
68
拉雪橇
61
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
69
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:07组内第 485/974
71
落后 +1:19
2
划船机
5:02组内第 523/974
70
落后 +17s
3
沙袋弓步
5:45组内第 513/974
69
落后 +57s
4
推雪橇
3:19组内第 583/974
68
落后 +34s
5
波比跳
5:43组内第 566/974
68
落后 +1:16
6
农夫行走待提升
2:36组内第 608/974
67
落后 +32s
7
滑雪机待提升
5:22组内第 927/974
64
落后 +52s
8
拉雪橇待提升
6:14组内第 782/974
61
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:03
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:13
↑ 16 名
超过 23%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:43:18
↑ 16 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:43:34
↑ 11 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:48→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:22→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:14→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:43→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:45→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:07→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。