北京 2026 Beijing
赛后分析报告
辛, 瑜
总成绩
01:36:41
综合分
64
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
66
波比跳
69
划船机
66
农夫行走
28
沙袋弓步
55
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:09组内第 492/974
70
落后 +1:21
2
滑雪机
4:48组内第 565/974
69
落后 +18s
3
波比跳
5:37组内第 542/974
69
落后 +1:10
4
推雪橇
3:18组内第 570/974
68
落后 +33s
5
拉雪橇待提升
5:41组内第 638/974
66
落后 +1:13
6
划船机
5:27组内第 830/974
66
落后 +42s
7
沙袋弓步待提升
7:25组内第 846/974
55
落后 +2:37
8
农夫行走待提升
4:14组内第 964/974
28
落后 +2:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:38
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:36:16
↑ 13 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:35:56
↑ 22 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:36:07
↑ 14 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:53→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:18→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:41→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:14→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:25→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:09→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。