北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宗, 铁成
总成绩
01:28:03
综合分
73
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 974 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
82
推雪橇
74
拉雪橇
69
波比跳
66
划船机
91
农夫行走
45
沙袋弓步
57
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:43组内第 222/974
91
已超出 -2s
2
滑雪机
4:36组内第 343/974
82
落后 +6s
3
推雪橇
3:05组内第 453/974
74
落后 +20s
4
拉雪橇
5:20组内第 523/974
69
落后 +52s
5
墙球
7:22组内第 528/974
69
落后 +1:34
6
波比跳待提升
5:57组内第 630/974
66
落后 +1:30
7
沙袋弓步待提升
7:10组内第 820/974
57
落后 +2:22
8
农夫行走待提升
3:31组内第 909/974
45
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:27:42
↑ 7 名
超过 62%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:27:20
↑ 10 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:27:27
↑ 9 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:44→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:20→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:57→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:31→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:10→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:22→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。