北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 骋
总成绩
01:13:49
综合分
93
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 974 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
93
推雪橇
93
拉雪橇
100
波比跳
85
划船机
89
农夫行走
93
沙袋弓步
86
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:36组内第 65/974
100
已超出 -52s
2
墙球
4:58组内第 111/974
99
已超出 -50s
3
滑雪机
4:26组内第 183/974
93
已超出 -4s
4
推雪橇
2:37组内第 185/974
93
已超出 -8s
5
农夫行走
1:59组内第 184/974
93
已超出 -5s
6
划船机待提升
4:45组内第 246/974
89
已超出 ±0s
7
沙袋弓步待提升
4:53组内第 275/974
86
落后 +5s
8
波比跳待提升
4:38组内第 291/974
85
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -7:58
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -14s
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:13:21
↑ 8 名
超过 91%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:20
↑ 8 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:20
↑ 8 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:41→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:38→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:45→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:32），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:53→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。