北京 2026 Beijing
赛后分析报告
闻, 凯
总成绩
01:19:54
综合分
82
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 974 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
88
推雪橇
76
拉雪橇
67
波比跳
87
划船机
71
农夫行走
78
沙袋弓步
100
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:07组内第 93/974
100
已超出 -41s
2
滑雪机
4:31组内第 261/974
88
落后 +1s
3
波比跳
4:30组内第 259/974
87
落后 +3s
4
农夫行走
2:17组内第 398/974
78
落后 +13s
5
推雪橇
3:03组内第 433/974
76
落后 +18s
6
划船机待提升
5:00组内第 486/974
71
落后 +15s
7
拉雪橇待提升
5:35组内第 602/974
67
落后 +1:07
8
墙球待提升
7:50组内第 602/974
65
落后 +2:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -1:53
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:19:07
↑ 24 名
超过 82%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:19:20
↑ 21 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:24
↑ 19 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:38→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:03→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:35→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:00→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:50→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。