北京 2026 Beijing
赛后分析报告
雷, 承天
总成绩
01:38:53
综合分
63
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
58
拉雪橇
56
波比跳
72
划船机
67
农夫行走
64
沙袋弓步
51
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:21组内第 466/974
72
落后 +54s
2
滑雪机
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
3
划船机
5:18组内第 744/974
67
落后 +33s
4
农夫行走
2:44组内第 689/974
64
落后 +40s
5
墙球
8:02组内第 637/974
64
落后 +2:14
6
推雪橇待提升
3:57组内第 823/974
58
落后 +1:12
7
拉雪橇待提升
6:42组内第 860/974
56
落后 +2:14
8
沙袋弓步待提升
7:44组内第 875/974
51
落后 +2:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:06
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:50
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:38:07
↑ 18 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:38:13
↑ 17 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:38:29
↑ 12 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:01→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:57→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:42→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:21→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:44→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:02→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。