北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 岸
总成绩
01:37:19
综合分
77
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
76
推雪橇
100
拉雪橇
79
波比跳
65
划船机
83
农夫行走
73
沙袋弓步
83
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:18组内第 50/974
100
已超出 -27s
2
划船机
4:50组内第 333/974
83
落后 +5s
3
沙袋弓步
5:02组内第 319/974
83
落后 +14s
4
墙球
6:13组内第 326/974
83
落后 +25s
5
拉雪橇
4:52组内第 377/974
79
落后 +24s
6
滑雪机待提升
4:40组内第 401/974
76
落后 +10s
7
农夫行走待提升
2:22组内第 460/974
73
落后 +18s
8
波比跳待提升
5:58组内第 633/974
65
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:32
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:43
↑ 17 名
超过 40%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:37:05
↑ 6 名
超过 39%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:36:51
↑ 12 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:31→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:40→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:52→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:58→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:22→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:02→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:13→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。