北京 2026 Beijing
赛后分析报告
曲, 超
总成绩
01:28:21
综合分
75
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 974 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
70
推雪橇
76
拉雪橇
66
波比跳
75
划船机
66
农夫行走
100
沙袋弓步
60
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 108/974
100
已超出 -13s
2
推雪橇
3:03组内第 433/974
76
落后 +18s
3
波比跳
5:11组内第 422/974
75
落后 +44s
4
滑雪机
4:45组内第 503/974
70
落后 +15s
5
拉雪橇待提升
5:41组内第 638/974
66
落后 +1:13
6
划船机
5:23组内第 787/974
66
落后 +38s
7
沙袋弓步待提升
6:49组内第 765/974
60
落后 +2:01
8
墙球待提升
8:39组内第 713/974
60
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:34
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:27:29
↑ 14 名
超过 62%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:27:40
↑ 13 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:47
↑ 12 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:57→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:41→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:11→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:49→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:39→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。