北京 2026 Beijing
赛后分析报告
邵, 良飞
总成绩
01:38:29
综合分
74
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
74
推雪橇
77
拉雪橇
67
波比跳
97
划船机
87
农夫行走
72
沙袋弓步
58
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:51组内第 137/974
97
已超出 -36s
2
墙球
5:40组内第 224/974
90
已超出 -8s
3
划船机
4:47组内第 281/974
87
落后 +2s
4
推雪橇
3:01组内第 410/974
77
落后 +16s
5
滑雪机
4:42组内第 439/974
74
落后 +12s
6
农夫行走待提升
2:24组内第 484/974
72
落后 +20s
7
拉雪橇待提升
5:36组内第 608/974
67
落后 +1:08
8
沙袋弓步待提升
7:06组内第 814/974
58
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +16:42
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:46
↑ 15 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:55
↑ 12 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:38:15
↑ 5 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:07→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:01→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:36→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:24→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:06→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:40→5:40这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。