北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 增
总成绩
01:29:28
综合分
71
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 974 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
85
推雪橇
62
拉雪橇
64
波比跳
77
划船机
69
农夫行走
53
沙袋弓步
67
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:50组内第 250/974
88
落后 +2s
2
滑雪机
4:33组内第 288/974
85
落后 +3s
3
波比跳
5:05组内第 400/974
77
落后 +38s
4
划船机
5:07组内第 607/974
69
落后 +22s
5
沙袋弓步
6:02组内第 608/974
67
落后 +1:14
6
拉雪橇待提升
5:52组内第 693/974
64
落后 +1:24
7
推雪橇待提升
3:40组内第 738/974
62
落后 +55s
8
农夫行走待提升
3:15组内第 872/974
53
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:41
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:25
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:29:08
↑ 9 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:29:06
↑ 10 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:28:53
↑ 20 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:14→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:40→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:52→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:05→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:02→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:50→5:50这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。