北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 涛
总成绩
01:35:56
综合分
74
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
89
推雪橇
76
拉雪橇
83
波比跳
70
划船机
88
农夫行走
61
沙袋弓步
76
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 244/974
89
已超出 ±0s
2
划船机
4:46组内第 261/974
88
落后 +1s
3
拉雪橇
4:42组内第 322/974
83
落后 +14s
4
推雪橇
3:03组内第 433/974
76
落后 +18s
5
沙袋弓步
5:23组内第 409/974
76
落后 +35s
6
波比跳待提升
5:28组内第 497/974
70
落后 +1:01
7
墙球待提升
7:10组内第 495/974
70
落后 +1:22
8
农夫行走待提升
2:52组内第 753/974
61
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:09
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:35:39
↑ 7 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:35:13
↑ 13 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:35:23
↑ 12 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:58→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:03→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:42→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:28→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:52→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:10→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。