北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 超
总成绩
01:11:32
综合分
92
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
99
拉雪橇
70
波比跳
99
划船机
88
农夫行走
100
沙袋弓步
70
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:12组内第 39/974
100
已超出 -18s
2
农夫行走
1:33组内第 10/974
100
已超出 -31s
3
推雪橇
2:27组内第 108/974
99
已超出 -18s
4
波比跳
3:44组内第 109/974
99
已超出 -43s
5
墙球
4:56组内第 105/974
99
已超出 -52s
6
划船机待提升
4:46组内第 261/974
88
落后 +1s
7
拉雪橇待提升
5:19组内第 514/974
70
落后 +51s
8
沙袋弓步待提升
5:43组内第 506/974
70
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -10:15
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -2:31
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:10:58
↑ 9 名
超过 94%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:11:00
↑ 9 名
超过 94%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:11:03
↑ 9 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:55→3'52"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:19→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:46→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:33→1:33这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:43→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。