北京 2026 Beijing
赛后分析报告
纪, 力
总成绩
01:44:18
综合分
69
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 974 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
66
推雪橇
84
拉雪橇
67
波比跳
61
划船机
76
农夫行走
87
沙袋弓步
74
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:06组内第 275/974
87
落后 +2s
2
推雪橇
2:51组内第 311/974
84
落后 +6s
3
划船机
4:56组内第 421/974
76
落后 +11s
4
沙袋弓步
5:29组内第 430/974
74
落后 +41s
5
拉雪橇
5:36组内第 608/974
67
落后 +1:08
6
滑雪机待提升
5:05组内第 787/974
66
落后 +35s
7
波比跳待提升
6:27组内第 732/974
61
落后 +2:00
8
墙球待提升
9:05组内第 756/974
57
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:31
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:43:23
↑ 23 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:43:39
↑ 20 名
超过 23%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:43:47
↑ 10 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:03→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:05→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:51→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:36→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:27→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:29→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:05→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。