北京 2026 Beijing
赛后分析报告
尹, 晨昊
总成绩
01:41:17
综合分
65
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
75
推雪橇
56
拉雪橇
64
波比跳
65
划船机
84
农夫行走
54
沙袋弓步
54
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
2
滑雪机
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
3
墙球
7:05组内第 474/974
71
落后 +1:17
4
波比跳
5:59组内第 639/974
65
落后 +1:32
5
拉雪橇
5:54组内第 707/974
64
落后 +1:26
6
推雪橇待提升
4:06组内第 854/974
56
落后 +1:21
7
农夫行走待提升
3:11组内第 851/974
54
落后 +1:07
8
沙袋弓步待提升
7:27组内第 849/974
54
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +19:30
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +27:14
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:40:32
↑ 16 名
超过 29%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:40:58
↑ 6 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:40:52
↑ 9 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:57→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:06→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:54→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:59→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:11→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:27→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:05→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。