北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 美乐
总成绩
01:34:54
综合分
83
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 974 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
96
波比跳
67
划船机
93
农夫行走
88
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:23组内第 87/974
100
已超出 -22s
2
沙袋弓步
3:49组内第 56/974
100
已超出 -59s
3
墙球
4:14组内第 34/974
100
已超出 -1:34
4
拉雪橇
4:02组内第 127/974
96
已超出 -26s
5
划船机
4:41组内第 194/974
93
已超出 -4s
6
农夫行走待提升
2:05组内第 261/974
88
落后 +1s
7
滑雪机待提升
4:51组内第 612/974
69
落后 +21s
8
波比跳待提升
5:50组内第 598/974
67
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +13:07
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +20:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:34:19
↑ 11 名
超过 45%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:34:25
↑ 9 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:34:41
↑ 6 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:16→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:51→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:23→2:23这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:50→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:05→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。