北京 2026 Beijing
赛后分析报告
沈, 佛灵
总成绩
01:17:28
综合分
84
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 974 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
80
推雪橇
61
拉雪橇
82
波比跳
90
划船机
69
农夫行走
87
沙袋弓步
95
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:27组内第 160/974
95
已超出 -21s
2
波比跳
4:22组内第 226/974
90
已超出 -5s
3
农夫行走
2:06组内第 275/974
87
落后 +2s
4
墙球
5:56组内第 268/974
87
落后 +8s
5
拉雪橇
4:44组内第 331/974
82
落后 +16s
6
滑雪机待提升
4:37组内第 361/974
80
落后 +7s
7
划船机待提升
5:10组内第 647/974
69
落后 +25s
8
推雪橇待提升
3:44组内第 754/974
61
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -4:19
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +3:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:17:06
↑ 6 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:16:57
↑ 7 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:00
↑ 7 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:14→4'17"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:37→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:44→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:10→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:56→5:56这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。