北京 2026 Beijing
赛后分析报告
曹, 凤起
总成绩
01:13:51
综合分
88
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
90
波比跳
75
划船机
100
农夫行走
32
沙袋弓步
90
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 50/974
100
已超出 -16s
2
划船机
4:26组内第 50/974
100
已超出 -19s
3
推雪橇
2:29组内第 126/974
98
已超出 -16s
4
墙球
5:04组内第 130/974
98
已超出 -44s
5
拉雪橇
4:21组内第 215/974
90
已超出 -7s
6
沙袋弓步待提升
4:43组内第 220/974
90
已超出 -5s
7
波比跳待提升
5:10组内第 417/974
75
落后 +43s
8
农夫行走待提升
4:03组内第 959/974
32
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -7:56
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -12s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:13:27
↑ 7 名
超过 91%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:13:20
↑ 9 名
超过 91%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:13:23
↑ 8 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:00→4'00"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:10→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
4:03→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:43→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。