北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 松
总成绩
01:12:36
综合分
89
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
70
推雪橇
73
拉雪橇
83
波比跳
100
划船机
92
农夫行走
73
沙袋弓步
100
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:22组内第 55/974
100
已超出 -1:05
2
沙袋弓步
4:01组内第 80/974
100
已超出 -47s
3
墙球
5:12组内第 149/974
96
已超出 -36s
4
划船机
4:42组内第 207/974
92
已超出 -3s
5
拉雪橇
4:43组内第 328/974
83
落后 +15s
6
推雪橇待提升
3:06组内第 458/974
73
落后 +21s
7
农夫行走待提升
2:22组内第 460/974
73
落后 +18s
8
滑雪机待提升
4:46组内第 517/974
70
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -9:11
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -1:27
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:07
↑ 3 名
超过 92%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:12:17
↑ 2 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:12:22
↑ 2 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:23→4'10"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:46→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:06→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:43→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:22→3:22这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:22→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。