北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 金生
总成绩
01:29:48
综合分
81
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
80
推雪橇
80
拉雪橇
94
波比跳
88
划船机
87
农夫行走
69
沙袋弓步
100
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:06组内第 92/974
100
已超出 -42s
2
拉雪橇
4:08组内第 157/974
94
已超出 -20s
3
波比跳
4:28组内第 250/974
88
落后 +1s
4
划船机
4:47组内第 281/974
87
落后 +2s
5
滑雪机
4:37组内第 361/974
80
落后 +7s
6
推雪橇待提升
2:56组内第 359/974
80
落后 +11s
7
墙球待提升
7:08组内第 487/974
71
落后 +1:20
8
农夫行走待提升
2:30组内第 545/974
69
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:01
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:29:33
↑ 11 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:29:05
↑ 23 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:29:30
↑ 13 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:44→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
2:56→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:30→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:08→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。