北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 一凡
总成绩
01:41:29
综合分
69
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
70
推雪橇
79
拉雪橇
92
波比跳
53
划船机
78
农夫行走
98
沙袋弓步
61
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 127/974
98
已超出 -11s
2
拉雪橇
4:15组内第 189/974
92
已超出 -13s
3
推雪橇
2:58组内第 383/974
79
落后 +13s
4
划船机
4:54组内第 394/974
78
落后 +9s
5
滑雪机
4:46组内第 517/974
70
落后 +16s
6
沙袋弓步待提升
6:40组内第 736/974
61
落后 +1:52
7
波比跳待提升
7:14组内第 843/974
53
落后 +2:47
8
墙球待提升
14:55组内第 962/974
15
落后 +9:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +19:42
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +27:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:30 → 总成绩 1:39:59
↑ 37 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:40:46
↑ 18 名
超过 29%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:40:49
↑ 16 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:02→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:58→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:14→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:40→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:55→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。