北京 2026 Beijing
赛后分析报告
袁, 孔植
总成绩
01:51:42
综合分
58
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 974 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
69
推雪橇
38
拉雪橇
57
波比跳
67
划船机
65
农夫行走
58
沙袋弓步
70
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:42组内第 500/974
70
落后 +54s
2
滑雪机
4:49组内第 579/974
69
落后 +19s
3
波比跳
5:45组内第 582/974
67
落后 +1:18
4
划船机
5:30组内第 861/974
65
落后 +45s
5
农夫行走
3:02组内第 821/974
58
落后 +58s
6
拉雪橇待提升
6:40组内第 856/974
57
落后 +2:12
7
墙球待提升
10:53组内第 884/974
41
落后 +5:05
8
推雪橇待提升
4:56组内第 940/974
38
落后 +2:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:55
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +37:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:51:12
↑ 13 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:50:37
↑ 27 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:51:02
↑ 17 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:08→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:56→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:40→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:45→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:30→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:02→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:53→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。