北京 2026 Beijing
赛后分析报告
栾, 航
总成绩
01:38:38
综合分
69
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
76
拉雪橇
68
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
68
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:02组内第 421/974
76
落后 +17s
2
农夫行走
2:27组内第 511/974
70
落后 +23s
3
滑雪机
4:52组内第 623/974
69
落后 +22s
4
划船机
5:08组内第 621/974
69
落后 +23s
5
拉雪橇
5:26组内第 561/974
68
落后 +58s
6
波比跳待提升
5:42组内第 561/974
68
落后 +1:15
7
沙袋弓步待提升
5:58组内第 588/974
68
落后 +1:10
8
墙球待提升
8:00组内第 633/974
64
落后 +2:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +16:51
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:37:50
↑ 19 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:38:04
↑ 14 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:38:02
↑ 15 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:09→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:02→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:26→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:42→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:58→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:00→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。