北京 2026 Beijing
赛后分析报告
房, 宇
总成绩
01:16:31
综合分
86
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
93
推雪橇
74
拉雪橇
66
波比跳
88
划船机
94
农夫行走
84
沙袋弓步
82
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:00组内第 22/974
100
已超出 -1:48
2
划船机
4:39组内第 176/974
94
已超出 -6s
3
滑雪机
4:26组内第 183/974
93
已超出 -4s
4
波比跳
4:29组内第 255/974
88
落后 +2s
5
农夫行走
2:10组内第 315/974
84
落后 +6s
6
沙袋弓步待提升
5:07组内第 337/974
82
落后 +19s
7
推雪橇待提升
3:05组内第 453/974
74
落后 +20s
8
拉雪橇待提升
5:42组内第 644/974
66
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -5:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +2:28
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:15:57
↑ 9 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:16:12
↑ 5 名
超过 86%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:16:00
↑ 9 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:55→4'07"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:05→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:42→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:10→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:07→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。