北京 2026 Beijing
赛后分析报告
侯, 捷
总成绩
01:19:51
综合分
89
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 974 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
96
推雪橇
70
拉雪橇
96
波比跳
83
划船机
100
农夫行走
88
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:32组内第 98/974
100
已超出 -13s
2
墙球
4:02组内第 25/974
100
已超出 -1:46
3
沙袋弓步
4:17组内第 130/974
98
已超出 -31s
4
滑雪机
4:24组内第 155/974
96
已超出 -6s
5
拉雪橇
4:04组内第 137/974
96
已超出 -24s
6
农夫行走待提升
2:05组内第 261/974
88
落后 +1s
7
波比跳待提升
4:45组内第 326/974
83
落后 +18s
8
推雪橇待提升
3:12组内第 517/974
70
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -1:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:48
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:19:32
↑ 10 名
超过 80%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:22
↑ 19 名
超过 81%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:19:38
↑ 5 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:00→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:12→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:45→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:05→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。