北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 奕程
总成绩
01:50:26
综合分
59
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
66
推雪橇
50
拉雪橇
63
波比跳
54
划船机
66
农夫行走
74
沙袋弓步
49
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:21组内第 445/974
74
落后 +17s
2
滑雪机
5:06组内第 803/974
66
落后 +36s
3
划船机
5:25组内第 811/974
66
落后 +40s
4
拉雪橇
6:00组内第 735/974
63
落后 +1:32
5
墙球
9:19组内第 779/974
55
落后 +3:31
6
波比跳待提升
7:12组内第 838/974
54
落后 +2:45
7
推雪橇待提升
4:24组内第 895/974
50
落后 +1:39
8
沙袋弓步待提升
7:54组内第 892/974
49
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +28:39
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:23
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:49:39
↑ 17 名
超过 12%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:50:00
↑ 9 名
超过 12%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:49:43
↑ 17 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:11→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:24→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:12→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:54→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:19→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分31秒），稳步巩固成绩。