北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 鹤轩
总成绩
01:39:36
综合分
67
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
64
推雪橇
59
拉雪橇
58
波比跳
83
划船机
68
农夫行走
60
沙袋弓步
73
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:44组内第 324/974
83
落后 +17s
2
沙袋弓步
5:31组内第 443/974
73
落后 +43s
3
划船机
5:14组内第 699/974
68
落后 +29s
4
墙球
7:51组内第 606/974
65
落后 +2:03
5
滑雪机
5:20组内第 913/974
64
落后 +50s
6
农夫行走待提升
2:56组内第 793/974
60
落后 +52s
7
推雪橇待提升
3:53组内第 802/974
59
落后 +1:08
8
拉雪橇待提升
6:32组内第 842/974
58
落后 +2:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:49
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:33
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:38:57
↑ 14 名
超过 33%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:39:13
↑ 11 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:39:18
↑ 7 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:55→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:53→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:32→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:44→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:56→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:31→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:51→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。