北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 小聪
总成绩
01:30:46
综合分
75
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
84
推雪橇
68
拉雪橇
69
波比跳
99
划船机
71
农夫行走
62
沙袋弓步
72
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:45组内第 116/974
99
已超出 -42s
2
滑雪机
4:34组内第 304/974
84
落后 +4s
3
墙球
6:18组内第 339/974
82
落后 +30s
4
沙袋弓步
5:34组内第 462/974
72
落后 +46s
5
划船机
5:00组内第 486/974
71
落后 +15s
6
拉雪橇待提升
5:24组内第 548/974
69
落后 +56s
7
推雪橇待提升
3:19组内第 583/974
68
落后 +34s
8
农夫行走待提升
2:48组内第 725/974
62
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:59
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +16:43
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:30:29
↑ 9 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:30:26
↑ 9 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:14
↑ 14 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:52→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:19→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:24→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:00→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:34→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:18→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。