北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 琪
总成绩
01:31:59
综合分
67
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 974 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
71
波比跳
66
划船机
66
农夫行走
53
沙袋弓步
63
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:13组内第 481/974
71
落后 +45s
2
推雪橇
3:20组内第 596/974
68
落后 +35s
3
墙球
7:33组内第 559/974
67
落后 +1:45
4
滑雪机
5:10组内第 831/974
66
落后 +40s
5
波比跳待提升
5:52组内第 607/974
66
落后 +1:25
6
划船机
5:24组内第 800/974
66
落后 +39s
7
沙袋弓步待提升
6:27组内第 704/974
63
落后 +1:39
8
农夫行走待提升
3:15组内第 872/974
53
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:12
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +17:56
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:31:39
↑ 8 名
超过 51%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:31:20
↑ 15 名
超过 51%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:24
↑ 15 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:55→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:13→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:52→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:33→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。