北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 德智
总成绩
01:52:55
综合分
59
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 974 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
56
推雪橇
48
拉雪橇
54
波比跳
56
划船机
65
农夫行走
83
沙袋弓步
55
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 331/974
83
落后 +7s
2
划船机
5:29组内第 848/974
65
落后 +44s
3
墙球
8:34组内第 702/974
60
落后 +2:46
4
滑雪机
6:02组内第 973/974
56
落后 +1:32
5
波比跳
7:02组内第 814/974
56
落后 +2:35
6
沙袋弓步待提升
7:20组内第 836/974
55
落后 +2:32
7
拉雪橇待提升
6:56组内第 883/974
54
落后 +2:28
8
推雪橇待提升
4:29组内第 907/974
48
落后 +1:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +31:08
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +38:52
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:52:28
↑ 8 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:52:13
↑ 16 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:52:11
↑ 16 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:17→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:02→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:29→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:56→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:02→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:29→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:20→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:34→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。