北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 帆
总成绩
01:40:03
综合分
66
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
78
推雪橇
65
拉雪橇
79
波比跳
78
划船机
68
农夫行走
60
沙袋弓步
69
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:53组内第 382/974
79
落后 +25s
2
滑雪机
4:39组内第 386/974
78
落后 +9s
3
波比跳
5:01组内第 389/974
78
落后 +34s
4
沙袋弓步
5:46组内第 521/974
69
落后 +58s
5
划船机
5:14组内第 699/974
68
落后 +29s
6
推雪橇待提升
3:30组内第 683/974
65
落后 +45s
7
农夫行走待提升
2:54组内第 774/974
60
落后 +50s
8
墙球待提升
11:21组内第 905/974
36
落后 +5:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:38:55
↑ 25 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:39:46
↑ 5 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:39:42
↑ 5 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:51→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:30→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:53→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:01→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:54→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:46→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:21→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。