北京 2026 Beijing
赛后分析报告
原, 鑫
总成绩
01:28:58
综合分
73
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 974 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
78
波比跳
88
划船机
82
农夫行走
68
沙袋弓步
59
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:28组内第 250/974
88
落后 +1s
2
划船机
4:51组内第 350/974
82
落后 +6s
3
拉雪橇
4:54组内第 389/974
78
落后 +26s
4
墙球
7:07组内第 485/974
71
落后 +1:19
5
滑雪机
4:55组内第 664/974
68
落后 +25s
6
农夫行走待提升
2:31组内第 557/974
68
落后 +27s
7
推雪橇待提升
3:29组内第 668/974
65
落后 +44s
8
沙袋弓步待提升
6:53组内第 776/974
59
落后 +2:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:11
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:55
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:28:17
↑ 18 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:28:37
↑ 5 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:28:43
↑ 4 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:31→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:29→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:54→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:31→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:53→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:07→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。