北京 2026 Beijing
赛后分析报告
矫, 增颜
总成绩
01:23:03
综合分
80
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 974 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
85
推雪橇
80
拉雪橇
64
波比跳
67
划船机
69
农夫行走
90
沙袋弓步
80
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:17组内第 160/974
95
已超出 -31s
2
农夫行走
2:03组内第 231/974
90
已超出 -1s
3
滑雪机
4:33组内第 288/974
85
落后 +3s
4
推雪橇
2:56组内第 359/974
80
落后 +11s
5
沙袋弓步
5:11组内第 351/974
80
落后 +23s
6
划船机待提升
5:09组内第 635/974
69
落后 +24s
7
波比跳待提升
5:49组内第 594/974
67
落后 +1:22
8
拉雪橇待提升
5:56组内第 711/974
64
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:00
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:22:27
↑ 17 名
超过 73%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:28
↑ 16 名
超过 73%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:32
↑ 14 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:05→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:56→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:56→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:49→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:09→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。