北京 2026 Beijing
赛后分析报告
弓, 伟
总成绩
01:55:08
综合分
63
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 974 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
80
推雪橇
83
拉雪橇
61
波比跳
60
划船机
83
农夫行走
60
沙袋弓步
40
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:52组内第 318/974
83
落后 +7s
2
划船机
4:50组内第 333/974
83
落后 +5s
3
滑雪机
4:37组内第 361/974
80
落后 +7s
4
拉雪橇
6:14组内第 782/974
61
落后 +1:46
5
波比跳待提升
6:33组内第 746/974
60
落后 +2:06
6
农夫行走
2:54组内第 774/974
60
落后 +50s
7
墙球待提升
8:42组内第 719/974
59
落后 +2:54
8
沙袋弓步待提升
8:42组内第 945/974
40
落后 +3:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +33:21
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +41:05
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:54:16
↑ 8 名
超过 3%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:54:16
↑ 8 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:54:29
↑ 6 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:31→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:52→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:33→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:54→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:42→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:42→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。